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La esterilla es básica para poder realizar todo tipo de ejercicios de musculación en casa, clases de yoga, estiramientos y ejercicios de movilidad, fundamentales para cuidar nuestra salud, proteger nuestras articulaciones y prevenir lesiones. Del mismo modo, también es posible instalar suelos de gimnasio por lamas en casa si buscamos alternativas más profesionales.

Por otro lado, encontramos la rueda abdominal. Una rueda abdominal es una de las alternativas más interesantes que puedes encontrar en el mercado si quieres fortalecer la parte central del cuerpo. Es una gran alternativa para las rutinas de entrenamiento físico, y una buena opción para fortalecer el core y el abdomen si te sueles aburrir con los abdominales más clásicos o quieres optimizar el rendimiento de tus entrenamientos.

Por otro lado, las bandas elásticas son otro de los mejores accesorios deportivos que puedes encontrar para tus entrenamientos.

Este tipo de bandas permiten realizar todo tipo de entrenes, trabajar todas las partes del cuerpo, prevenir lesiones, ganar movilidad a nivel articular y además pueden adaptarse a diferentes tipos de resistencias. Las pelotas de fitness son otro de los mejores accesorios que puedes incluir en tus entrenamientos en casa.

Estas pelotas permiten entrenar el cuerpo de forma global, son perfectas para hacer estiramientos y para sesiones de rehabilitación. Estas pelotas permiten desarrollar resistencia, fuerza, equilibrio, coordinación, concentración y flexibilidad.

Asimismo, las mancuernas son una buena opción para realizar entrenamientos de tonificación. Si escogemos alternativas más pesadas son también ideales para mejorar el desarrollo de la fuerza a nivel general. En este punto, también podemos escoger barras de pesas, máquinas de pesas multifuncionales o los prácticos kettlebells o pesas rusas, con las que es posible realizar multitud de ejercicios y tonificar todos los grupos musculares.

Del mismo modo, los rodillos de espuma son también una buena alternativa para las sesiones de estiramiento y de descarga, ya que nos permiten evitar lesiones y ahorrarnos algunas sesiones de fisioterapia.

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